爱、自由、包容、重塑。
这里没有熬制敷衍的鸡汤，只有绝对真实的自我接纳。
抑郁症最大的欺骗性，在于它会在你的大脑中植入一种“我注定很糟糕”、“世界毫无希望”的自动化负面滤镜。今天，让我们用哲学的逻辑来拆穿它。
“人不是被事物本身所困扰，而是被他们对事物的看法所困扰。” —— 爱比克泰德（斯多葛学派）
拆解现实：小时候你弄脏了衣服被打，客观现实是“一个小孩在玩耍（天性）+ 父母因为自身情绪或认知受限采用了暴力的教育方式”。然而，抑郁的滤镜迫使你得出一个虚假的结论：“因为我不乖，因为我做错了，我不值得被爱。”
看清现实的残酷，不是为了增加痛苦，而是为了剥离惩罚。错的不是那个贪玩的你，而是那时大人们受限的接纳能力。接纳现实的破碎，然后接纳自己。
那是你被封存的“内在小孩（Inner Child）”。TA 一直停留在被指责、被打骂的那一天，恐惧而压抑。但现在，你已经长大了，你有了力量。请闭上眼睛，完成这次跨越时光的“重塑养育（Reparenting）”。
历史上最伟大的灵魂，很多人都曾在这个幽暗的谷底待过。我们要抛弃对抑郁的“污名化”。
“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。拥抱你的潜意识阴影（Shadow），把它摊在阳光下，那是你生命力的源泉。”
—— 卡尔·荣格 (Carl Jung)
“不要为你的敏感感到羞耻。那是一把双刃剑，它让你经历了常人无法承受的痛苦，但也赐予了你感知这世界极微小美丽的灵魂深度。”
—— 弗吉尼亚·伍尔夫 (Virginia Woolf)
这里没有社会身份的枷锁，你可以在这里卸下伪装的“乖巧”，留下你真实的痛苦。那些路过的人，也许不能解决你的问题，但他们会给你一个拥抱。